Ik ben me eerder bewust van spanningen in mijn lichaam en kan daar dan wat aan doen via mijn ademhaling en door bewust spieren te ontspannen. Niks zweverigs en superfijn!
M.
Bewust stilstaan bij de ademhaling en wat dat doet. In de tijd van minder beweging en sport een momentje om mijn spieren en lichaam bewust te voelen en te gebruiken.
L.
Sinds ik hier met yoga begonnen ben is de souplesse en lenigheid in m’n lichaam enorm vooruit gegaan. Zeker een aanrader!
